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Dans le monde du rugby, la précision des coups de pied est un aspect essentiel du jeu. Pour parfaire cette technique, il est nécessaire de travailler la précision, la puissance et le ciblage. La précision est essentielle non seulement pour les buts, mais aussi pour les actions de jeu comme les passes au pied ou […]

L’apnée, ce sport extrême qui consiste à retenir sa respiration sous l’eau le plus longtemps possible, peut sembler éloignée de la course de fond. Pourtant, les coureurs peuvent tirer de nombreux avantages de la pratique de l’apnée en complément de leur entraînement habituel. En effet, l’apnée permet de travailler la respiration, l’endurance, la gestion du […]

En natation, chaque seconde compte. Parfois, c’est la différence entre un podium ou pas, entre une victoire ou une défaite. Surtout lorsqu’il s’agit de relais, où quatre nageurs se succèdent pour achever un parcours aussi rapidement que possible. Dans cette course contre la montre, savoir optimiser le relais peut faire toute la différence. Mais comment […]